帝王切開創傷ケア

帝王切開後、創傷ケアは回復プロセスの最も重要な部分の1つです。 手術後の傷は通常、長さが約10〜15cmの下腹部にあり、清掃と消毒には特別な注意が必要です。 お手入れ方法は次のとおりです。

清掃・消毒方法

手術後24時間以内に、医療提供者は定期的に傷をチェックし、ドレッシングを交換します。 帰宅後、母親は傷口の直接の洗浄を避けて、毎日温水と刺激の少ない石鹸で傷口の周りの皮膚を優しく洗う必要があります。 消毒するときは、医療用アルコールやヨードフォアを使用して、傷口を強くこすらないように注意しながら、傷口の周りをやさしく拭くことができます。 傷が完全に治るまでは、入浴時など水に浸かることは避けるべきで、防水包帯で保護することができます。

創傷治癒の段階と予防措置

帝王切開の創傷の治癒は、通常、次の3つの段階に分けられます。

• 炎症期(1〜3日):傷が赤く、腫れ、わずかに痛みを伴うのは正常です。
• 増殖期(4-14日):傷口が痂皮になり始め、周囲の皮膚がきつく感じることがあります。
• 成熟度(2週間後):傷は徐々に治まり、傷跡が薄くなることがあります。

この間、傷口を引っ張らないように、重いものを持ち上げたり激しい運動をしたりしないでください。 傷口がにじみ出ている、発熱している、または激しい痛みを感じていることが判明した場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

感染を防ぐ方法

感染症は、帝王切開後の一般的な合併症の1つです。 香港衛生局によると、帝王切開の母親の約5%が創傷感染症を発症します。 感染を防ぐ方法は次のとおりです。剖腹產寶寶

• 傷口を乾いた状態に保ち、湿気の多い環境を避けてください。
• 摩擦を減らすために、ゆったりとした通気性のある服を着用してください。
• 細菌の増殖を避けるために、生理用ナプキンを定期的に交換してください。
• 創傷治癒を促進するために、食事でより多くのビタミンCとタンパク質を食べてください。

産後の食事に関する推奨事項

帝王切開後の食事療法は、体が回復して母乳育児をするために不可欠です。 帝王切開を受けた母親のための食事療法の推奨事項は次のとおりです。

創傷治癒を助ける食品

タンパク質は創傷治癒のための重要な栄養素であり、以下の食品をより多く摂取することが推奨されます。

• 高品質のタンパク質:鶏肉、魚、豆腐、卵。
• ビタミンC:オレンジ、キウイフルーツ、トマトは、コラーゲン合成を助けます。
• 亜鉛：ナッツ、全粒穀物、細胞修復用。

母乳育児中の母親の栄養ニーズ

授乳中、母親のカロリー必要量は通常に比べて約500kcal増加します。 香港栄養士協会は、授乳中の母親が毎日次のものを摂取することを推奨しています。

おならをする食べ物を避ける

帝王切開後、腸の機能は十分に回復しておらず、豆類や玉ねぎ、炭酸飲料など、鼓腸を起こしやすい食品は、不快感を悪化させないためにも避けるべきです。

産後の運動と回復

適切な運動は、帝王切開の母親が彼女の体力と体型を取り戻すのを助けることができますが、タイミングと強度に注意を払う必要があります。

帝王切開後どのくらいで運動を開始できますか?

一般的には手術後6週間は安静にすることが推奨され、医師による6週間の評価後、ウォーキングや産後ヨガなどの軽い運動を始めることができます。 激しい運動は3か月後まで待つ必要があります。

帝王切開を経験した母親のためのエクササイズ

• ケーゲル運動:出産直後から始まり、骨盤底筋の強化に役立ちます。
• 腹式呼吸：腹筋をやさしく収縮させ、子宮の回復を促進します。
• ウォータースポーツ:傷が完全に治ったら、関節への負担を減らすために水中を歩いてみるのもよいでしょう。

産後の骨盤底筋の修復

帝王切開は、骨盤底筋に圧力をかけることもできます。 香港理学療法士協会は、骨盤底筋トレーニングを出産後毎日行うことを推奨しており、毎回5秒間の収縮を10回繰り返し、徐々に強度を上げます。

心理的適応と感情管理

帝王切開後、母親は身体の変化やホルモンの変動により情緒不安定になることがあり、メンタルヘルスには特別な注意を払う必要があります。

産後うつ病の症状と助けを求める

香港衛生局によると、母親の約10〜15%が産後うつ病を経験し、次のような症状を呈します。

• 持続的な抑うつ気分
• あなたが愛したものへの興味の喪失
• 睡眠障害

症状が2週間以上続く場合は、専門家の助けを求めてください。 香港家族計画協会は、産後の心理的サポートサービスを提供しています。

感情をコントロールする方法

毎日、たとえ15分でも「自分の時間」を確保して、音楽を聴いたり、本を読んだり、瞑想したりしましょう。 他のお母さんと経験を交換することで、孤独を減らすこともできます。

家族のサポートの重要性

母親が十分な休息時間を持てるように、家族は帝王切開BBの世話をする責任を分担する必要があります。 パートナーとの交際と理解は、感情的な回復に不可欠です。

母乳育児のヒント

帝王切開後の母乳育児には独特の課題がありますが、正しいアプローチをとれば、ほとんどの母親は母乳育児を成功させることができます。

帝王切開後にスムーズに母乳で育てる方法は?

術後の痛みは母乳育児の姿勢に影響を与える可能性があり、次のことが推奨されます。

• 授乳用枕を使用して、腹部への圧力を軽減します
• 手術後できるだけ早く肌と肌の接触が始まります
• 薬が必要な場合は、母乳育児に安全な薬を選択してください

快適な母乳育児姿勢

帝王切開の母親に適したポジションは次のとおりです。

• ラグビーボール:傷口が圧迫されないように、BBを体の側面に置きます
• 側臥式：夜の母乳育児に適しており、起きる回数を減らします

授乳の問題を解決するためのヒント

母乳育児が難しい場合は、香港母乳育児協会に助けを求めることができます。 一般的な問題の解決策:

• 不十分な牛乳供給:母乳育児の頻度を増やし、水分補給を確保する
• 乳首の痛み:ミルクでBBの位置を調整し、純粋なラノリンクリームを使用します